артериальное давлениеДорогие читатели!

Как часто мы испытываем  сильную головную боль, прибегаем к таблеткам, и не пытаемся разобраться в причинах  недомогания. А между тем, банальная головная боль может быть показателем серьезных проблем со здоровьем. Измерьте свое кровяное давление!

Нормальное кровяное давление - ваше здоровье и Долголетие!

Артериальное давление  А/Д важный параметр, который характеризует работу кровеносной системы. Давление – показатель силы, с  которой поток крови давит на стенки артерий и зависит от объема крови и степени напряжения  стенок крупных и мелких сосудов.

Давление измеряется в  миллиметрах ртутного столба и записывается в двух цифрах 120/80 – нормальное артериальное давление.

Что такое рабочее давление?

partner NNPZTOНеобходимо знать свое рабочее давление.  Оно у каждого свое. Мое рабочее давление 100/60. Эти цифры не являются отклонением. Но если у меня повышается давление до 120/80, то я применяю БАД «АНГИОПРОТЕКТОР» компании «ННПЦТО».

Центр Технологии Омоложения - защитить сосуды!

Уровень нормального артериального давления не зависит ни от пола,  ни от возраста. Повышение А/Д говорит о меняющихся  внешних и внутренних факторах ( физическая или эмоциональная нагрузка).

У здорового человека правильно работают регулирующие системы, и давление возвращается к норме, при нарушении деятельности этих систем давление постоянно повышается.

избыточная масса телаСуществует тесная взаимосвязь между избыточной массой тела и повышение А/Д. Потеря лишних  5 кг приводит к снижению давления.

Центр Технологии Омоложения - комплексное применение для похудения!

Чтобы знать свое давление необходимо вести дневник, в котором необходимо записывать давление.

Правила измерения артериального давления:

Измерять давление нужно в течение двух недель как минимум 2 раза в день – утром натощак и вечером.

За полчаса до измерения давления нельзя волноваться, курить, перегреваться и переохлаждаться, делать физические упражнения.

За 5 минут до измерения давления лучше спокойно посидеть в теплой комнате, приняв удобную позу, тогда показатели будет способствовать истине.

В течение часа перед измерением нельзя употреблять кофе и крепкий чай – они учащают сердцебиение.

измерения давления на рукеПри измерении давления на разных руках показатели могут отличаться на 5 мм рт.ст., что считается нормой. Однако разница между верхним давлением на 20 , а нижним на 10 единиц говорит о том, что артерия, ведущая к руке с повышенным показателем, имеет сужение.

Нет ничего страшного, если в течение дня верхние показатели А/Д различаются на 20мм, а нижние на 10 мм. Это суточные колебания давления. Во время сна оно ниже, к утру немного возрастает и днем продолжает повышаться. Более резкие колебания – первый признак гипертонии.

Сейчас я точно знаю, что я неправильно измеряла свое давление. Измеряла его тогда, когда я чувствовала себя не очень хорошо. Сейчас я завела дневник.  Буду записывать  в него измерения показания давления 2 раза в сутки, с учетом вышеизложенных правил.

Рекомендую и вам завести дневник, чтобы определить свое рабочее давление.

Желаю Вам Здоровья!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс