Дорогие читатели!

Говоря о здоровом образе жизни, мы говорим о правильном, полезном  питании, но забываем о полезных напитках.

Стиль жизни - здоровый образ жизни!

Но здоровый образ жизни  это и полезные  напитки.  Существует очень много напитков, не буду их все перечислять. Остановлюсь только на напитках, полезных для здоровья.

Простая чистая питьевая вода.  Нам непривычно в течение дня просто пить чистую воду, но эту привычку необходимо вырабатывать самим и приучать детей.  Рекомендуется в день выпивать 1,5-2 литра воды. Но, конечно, у каждого своя норма.  Ближе к вечеру прекращайте, иначе утром можно получить отеки.

Полезный   чай. Настоящий полезный   напиток  предлагает компании "ННПЦТО".

 Центр Технологии Омоложения - Бабушкин чай!  

Зеленый чай -  полезный чай, благодаря его мощным антиоксидантным свойствам. Он также является прекрасным средством профилактики сердечно-сосудистых (ССЗ) и онкологических заболеваний.

Чай Ангитон : Используется при ишемической болезни сердца, атеросклерозе мозговых сосудов( нарушениях липидного обмена. Нормализует артериальное давление. Механизм действия основан на устранении основной причины этих заболеваний - атеросклероза. Действие этого фитокомплекса направлено на улучшение реологических свойств крови (состояние тромбоцитов и свертывающей системы), нормализации липидного обмена и защиту сосудистой стенки от повреждения, предотвращение образования атероеклеротических бляшек. Принимается от 1 до 2 раз в день за час до еды.

Молоко, лучше пить с пониженным содержанием жиров. Если организм принимает молоко, то можно смело его пить, тем более что это исконно славянский продукт. Молоко содержит белок, минералы, витамины.

Свежевыжатые соки из качественных ягод, фруктов, овощей, можно в различных комбинациях, безусловно - полезные напитки. Соки из цитрусовых богаты витамином С (природный антибиотик, витамин жизни), из ягод – разнообразным составом минералов и витаминов, из томатов – ликопенами, защитниками от онкологии и ССЗ.

Какао напиток или растопленный шоколад.

Вот кратко о полезных напитках, о которых я посчитала нужным написать. Заметьте, никаких газированных напитков, тем более Кока-Колы.

Конечно, у каждого свой любимый напиток.

Пейте только полезные напитки и будьте здоровы! Помните, что Здоровье и Долголетие в ваших руках!

Людмила Казакова