метаболический синдромДорогие читатели!

Самая распространенная проблема – полнота.

Многие страдают от полноты?

Это риск здоровью. Причина полноты – метаболический синдром, который развивает диабет второй степени и болезни сердца и сосудов.

Что такое метаболизм?

Метаболизм – это обмен и взаимодействие химических веществ в организме, и типичное сочетание нескольких различных обменных нарушений и заболеваний, накапливание жира в области живота, талии или нижней части человека.

Жир в области живота и метаболический синдром напрямую связаны друг с другом. Холестериновые бляшки скапливаются в артериях и приводят к нарушениям кровообращения, повышенному кровяному давлению и болезням сердца.

Что вызывает метаболический синдром? Генетическая предрасположенность, возраст, и конечно, что и сколько мы едим,  малоподвижный образ жизни. Можно ли определить наличие метаболического синдрома самостоятельно? Конечно, да! Посмотрите в зеркало на свой живот и свою талию. Кроме этого, вы замечаете повышенный аппетит, одышку, чувство жажды и легкую утомляемость?  Необходимо профилактика заболеваний.

ромонЦентр Технологии Омоложения рекомендует!

Эффективные средства от похудения!  РОМОН - эффективное средство от похудения от группы компаний "ННПЦТО".  Помните, что только комплексное применение продукции поможет решить вашу проблему.

Кроме этого, пересмотрите свой образ жизни. Избавиться от метаболического синдрома вам поможет Здоровый Образ Жизни: правильное питание и физические нагрузки, которые должны быть постоянными. Не увлекайтесь диетами. Если потребляемые пища и напитки, снабжают вас большим количеством энергии, по сравнению с расходуемой в течение дня, то избыток полученных калорий накапливается в форме жировых отложений.

Рекомендуются: овощи, продукты из цельного зерна, малообработанные перловка, овсянка, полезные жиры – оливковое масло. Уделяйте физической активности от 30 до 60 минут в день 5-7 раз в неделю. Эффект ощутим уже при нагрузках среднего уровня интенсивности. Для этого вовсе необязательно бегать! Ходьба быстрым шагом, плавание, катание на велосипеде также способны дать хорошие результаты.

Избегайте стрессовых состояний. Стрессовая ситуация побуждает в организме «защитные реакции», приводящие к накоплению жира. Умейте расслабляться. И следите за качеством сна. Спать необходимо не менее 7,5 часов. Курение, алкоголь – развивает метаболический синдром.

У Вас появилась причина бросить вредные привычки и прививать хорошие. 

Центр Технологии Омоложения поможет Вам!

Здоровье и Долголетие в ваших руках!

Буду рада с Вами пообщаться и вашим комментариям.

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс