эмоциональностьДорогие читатели!

Эмоциональность свойственна каждому человеку, а особенно — прекрасному полу. А как собраться в нужный момент, не испортить отношения с близким тебе человеком, поддавшись эмоциям и не сорваться на близких людях? Как сдержать и не пожалеть потом об этом?

Я считаю, что умение владеть собой — это тяжкий труд. Оставаться по возможности хладнокровным - выиграть,  и управлять ситуацией. 

Психологи  не пришли к единому мнению, что лучше: давать волю агрессии, или же все-таки сдерживаться.  Просто нужно остановиться и подумать: негатив повысился, а причина конфликта осталась! Если вы не сдерживаетесь,  то ваша агрессивность повышается. 

Но, как остановиться на минуту и  мыслить хладнокровно?

Жизненный опыт научил меня:

Если я не  могу изменить ситуацию — меняю реакцию. Но для этого  останавливаюсь на 1 минутку, думаю и стараюсь взять  себя в руки.  

Потом делаю глубокий вдох и резкий выдох. Дышу глубоко и медленно. Иногда пью сладкую теплую воду или уединяюсь в ванной,  смочив  руки прохладной водой,  медленно провожу  по лбу,  по щекам  и шее. 

Но больше всего мне помогает в этой ситуации: подхожу  к зеркалу и внимательно смотрю на свое отражение. Увидев свое собственное лицо, искаженное злобой, понимаю, насколько меня уродует несдержанность и раздражительность. 

Конечно, можно хлопнуть дверью, высказать все и сразу, но  думаю, что так поступают  истерички.  Стараюсь выслушать,  промолчать.  Понимаю, что на горячую голову лучше  не принимать никаких решений, чтобы потом не пожалеть. 

Стараюсь не растрачивать себя попусту, так как понимаю, что  внутреннее спокойствие и душевное равновесия очень важно не только для меня, но и для другого человека.

Всегда помню, что мудрость жизни проста:  зло - порождает зло, а добро - добро. В любой ситуации нахожу позитив. Жить позитивно и делать людям доброй - мой девиз в жизни!

Любите и берегите друг друга!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс