индекс здоровьяДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Вы уже знаете, что такое Индекс Здоровья.

Центр Технологии Омоложения – персональный индекс здоровья.

Но как улучшить показатель здоровья и от чего он зависит?

10% - состояние системы здравоохранения в стране;

20% - экологическая обстановка;

20% - генетическая наследственность;

50% - образ жизни.

Здоровые Привычки – Активное Долголетие.

Человек сам в ответе за состояние своего организма. Если Вы решили улучшить свое здоровье, то стоит обратить внимание на следующее:

Здоровый сон. Продолжительность сна 7-8 часов. Урезая сон, мы приближаем старость. Сон более 8-ми часов тоже вреден для организма. Желательно засыпать до полуночи.

Повышение Индекса Здоровья - Активное Долголетие!

Физическая активность. Это главный ключевой аспект. Активность улучшает здоровье, это – Активное Долголетие.  Для нормальной работы позвоночника человек должен проходить 10 км. Прогулка в умеренном темпе сжигает жиры, а движение тренирует ваше сердце, сосуды и общую выносливость.

Я стараюсь ежедневно посещать спортивно-оздоровительный клуб в городе Казани и как можно больше хожу пешком.

Гигиена тела и окружающей среды. Мы будем жить столько, сколько нам позволит наше тело. Поэтому есть смысл заботиться о нем. Ежедневно гигиенические процедуры и как можно чаще мыть руки.

тюлений жирЗабота от иммунитете. Для повышения иммунитета начните простые закаливающие процедуры. А комплексное применение продукции «ННПЦТО» позволит Вам повысить свой иммунитет. Я применяю «Тюлений жир». Опробовано мной.

Рациональное питание – при котором организм получает все необходимые витамины, минералы и питательные вещества в сбалансированных пропорциях. И ни в коем случае не передайте.

Все очень просто, остается только выполнять вышеперечисленное и Ваш Индекс Здоровья повысится.

Желаю вам Здоровья и Активного Долголетия!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс