ludmila kazakova (2) ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ, ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС!

Хорошая Внешность - Здоровье  и Долголетие!

Если вы Здоровы, то у Вас хорошая внешность. А если нет, то как этого достичь?

Благодаря правильному питанию можно предотвратить появление различных заболеваний, например: раковые опухоли, болезни сердца, суставов...

Какие продукты полезны для Женщин?

Специалисты из Бостона утверждают, что наиболее полезные продукты для женщин: капуста, помидоры, льняное масло, авакадо, квашенная капуста, семга, лосось, йогрут.

Капуста помогает укрепить иммунитет, защитить здоровье костей. 

Квашеная капуста самое полезное для женщин. Она помогает нормализовать пищеварение.

Помидоры. В них содержится ликопин, он защищает от болезней сердца, рака груди. Я нарезаю ломтика помидор и заправлявляю своим любимым маслом Нициферол от компании ННПЦТО.

Масло НициферолЛюдмила Казакова - масло Нициферол в кулинарии!

Льняное масл0 - много жирных кислот омега-3, лигнина, который входит в состав клетчатки. Ежедневно женщинам его надо употреблять по 2 столовые ложки, чтобы холестерин в крови был в норме и для ослабления симптомов климакса.

Авокадо. В нем много витаминов, оказывающих благотворное влияние на волосы и кожу, а также расщепляют и выводят холестерин из крови.

В семге и лососе много жирных кислот, которые повышают устойчивость к стрессам. 30 грамм грецких орехов необходимо съедать ежедневно, чтобы укрепить кости.

Йогурт нормализует желудочно-кишечный тракт. Я не люблю магазинный йогурт. Предпочитаю делать сама. В кефир 1% добавляю столовую ложку любого варенья, немного ломтиками любого фрукта, и чуть-чуть натертого шоколада. Мой йогурт готов без консервантов. Попробуйте! Уверена вам понравится!

Женщины, любите себя! Ваше здоровье в ваших руках!

Желаю Здоровья и семейного благополучия!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс