профилактика заболеванийДорогие читатели!

Проблема с позвоночником интересует многих. Профилактика заболеваний больным остеохондрозом:  занятия спортом, правильное питание, пешие прогулки, здоровой образ жизни и комплексное применение продукции от ННПЦТО.

Ели у Вас проблемы с позвоночником и суставами, то заниматься спортом нужно очень осторожно. Лучше проконсультировать в фитнесе у врача и взять 5-10 урок платных уроков.

Полезно бегать на лыжах, плавать, кататься на лошади и на велосипеде. Пешие прогулки, несомненно, очень полезны. При заболевании позвоночника, очень полезна диета. Она должна быть индивидуальной. Люди, страдающие остеохондрозом, обычно, имеют избыточный вес. Эффективное средств для  похудения!

Следите за своим весом и ищите свое эффективное средство для похудения, которое поможет Вам вернуть Красоту и Стройность.

Чтобы сохранить здоровый образ жизни, старайтесь больше кушать белое мясо: курицу, индейку и несоленую рыбу. Важнейшее для позвоночника и суставов вещество – кальций. Не забывайте пополнять  кальций.

Центр Технологии Омоложения предлагает Вам комплексное применение при заболевании суставов!

всокие каблуки

Профилактика заболеваний остеохондроза:

нельзя носить груз больше 2 кг., носить груз необходимо в двух руках, это очень важно для позвоночника; - не сгибайте спину, а сгибайте ноги; - на высоких каблуках можно ходить только 1 час; - не оставайтесь подолгу в одном  положении:  вставайте каждый час; стоять нужно прямо, глядя перед собой; - сидите на стуле со спинкой, которая плотно прилегает к позвоночнику; - спите на жестком матрасе и маленькой подушке; - не переедайте; питайтесь правильно; - ведите здоровый образ жизни.

Если Вы будете следовать перечисленным советам, то ваш позвоночник не пострадает. А Вы будете  Здоровы и достигнете Активного Долголетия!

Помните, что Здоровье и Долголетие в ваших руках!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс