заботиться о здоровьеДорогие читатели!

Пока мы молоды и здоровы, мы не задумываемся, как это сохранить.

Проблемы здоровья, возникающие с возрастом принимаем, как должное, и начинаем бегать по врачам. Мы не умеем, а порой  вовремя и не  заботимся о здоровье. Нас не учили этому.

Сейчас много доступной информации по уходу и омоложению организма, которые предупреждают наши болезни,  а следовательно, сохраняют молодость, красоту и здоровье и Активное Долголетие. Необходимо только иметь желание.

Что же такое Здоровье?

Здоровье - это состояние биологического, физического и социального благополучия, когда функции всех органов и систем организма человека уравновешены с окружающей средой, отсутствие любых заболеваний, болезненных состояний и физических дефектов, т.е. состояние организма, при котором он способен выполнять свои биологические и социальные функции.

Как же сохранить Молодость, Красоту, Здоровье и Активное Долголетие?

Главное условие - гармония тела с внутренним миром!

А также необходимо вовремя заниматься   омоложением организма, проводить профилактику заболеваний. Итак, из чего же складывается здоровье? Я назову основные слагаемые здоровья :  наследственность, экология, вода, психология, еда, вредные привычки, физические нагрузки, биоэнергетика, стрессы.

наследственностьНаследственность - мощный фактор в формировании человека. Мы часто слышим слово «гены», это и есть наследственность. Наследственные заболевания чаще всего идут по линии матери.

Экология - это взаимодействие организма со средой. Мы дышим загрязненным воздухом, пьем хлорированную воду из крана, едим пищу, выращенную на земле, которая поливается радиоактивными дождями.

Вода: нужно пить обязательно очищенную воду. И, если не противопоказано, то выпивать необходимо 2 литра воды в день.

Психология: как мы мысли – так и живем. Всем известно, что мысль материальна. Не надо думать о плохом и притягивать плохое. Необходимо научиться думать позитивно и не беспокоится.

современная едаЕда: современная еда может привести ко многим заболеваниям. Важно разобраться, что необходимо есть, а что не есть. Я предпочитаю домашнюю пищу, уверена, что она намного полезнее.

Вредные привычки:  вредные привычки – это плохие привычки. Они имеют последствия, от которых порой бывает невозможно избавиться.

Необходимо избавляться от плохих привычек и прививать в себе хорошие. Для этого необходимо много работать над собой.

Физические нагрузки: человек должен осуществлять на организм  физическую нагрузку  5 часов в неделю. Больше ходить пешком, чтобы кровь регулировала нормально. Поэтому я посещаю «Планету фитнес» спортивно-оздоровительный комплекс и укрепляю свое здоровье.

БиоэнергетикаБиоэнергетика: различают биоритмы человека высокой частоты (до 0,5 часа) средней частоты (от 0,5 часа до 6 дней) и низкой частоты (недельные, лунные, годичные). Для всех типов людей с разной частотой является общий факт, что самые малые значения биоритмов снижают физическую и интеллектуальную активность человека, делают его более агрессивным, раздражительным. Следовательно, есть люди с положительной энергией, а есть с отрицательной.

Я  стараюсь не вступать в разговор с неприятным  мне человеком. Но если этого невозможно избежать, то  стараюсь не раздражаться, сохраняю спокойствие, так как я беспокоюсь о своем здоровье.

Стрессы: есть мнение, что стрессы в небольших количествах полезны для человека. Но стрессы накапливаясь, перерастают в стрессовую ситуацию, а потом переходят в депрессию. И только сильные люди  справляются с этим. По возможности избегайте стрессов. Берегите  себя и своих близких.

Возможно,  я перечислила не все факторы составляющие здоровья. Рекомендую проанализировать каждую составляющую здоровья, и сделав определенные выводы, заняться  омоложением организма. Это и есть путь к Активному Долголетию.

Буду рада, если Вы дополните упущенные мною составляющие здоровья, в своих комментариях.

Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ и АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс