Дорогие читатели!
Не хочется с утра вставать с постели? Мысли о не любимой работе наводят тоску? Даже собственный дом кажется неуютным? Все чаще стрессовые ситуации? Через это проходят многие, в том числе и я.
Это синдром хронической усталости, который может привести к депрессии. Возможно, у вас уже началась депрессия? Многие с ней не справляются. Вы загнали себя в жесткие рамки рутины - монотонной офисной работы, однообразными домашними заботами. Усталость накапливается, получается замкнутый круг - излишняя самокритика и негативные мысли.
Из своего жизненного опыта могу сказать, что именно в таких ситуациях, принимаются решения изменить свой стиль жизни. Необходимо ваше желание.
Где взять силы, чтобы разорвать круг. Силы необходимо черпать из позитива. Но для этого надо много работать над собой - это самая трудная работа. Она поможет вам стать счастливой. Если вы лишены энергии, то вы не нужны даже самому себе, не то, что окружающим. Такой человек теряет жизненные ориентиры и самоуважение.
Даю совет : Скажите себе "СТОП". Остановите поток печальных мыслей в вашей голове. Сидя на работе, шагая по улице, готовя ужин, проведите ревизию своих внутренних ощущений : чем сейчас занят мог, какие страхи сидят в голове? Выбросьте весь мусор, усилием воли. Поверьте мне, что это очень важно, но трудно сделать. Мы не можем жить не думая, а в голове идет постоянно мыслительный процесс. Но мы можем управлять им, не позволять ему руководить нами.
Следите за своими мыслями и направляйте их в позитивное русло. Например: на не любимой работе вы приобрели колоссальный опыт, который пригодится вам, развивая собственный бизнес. Подумайте, каким бизнесом вы хотите заняться? Это скажется на качестве вашей жизни. Качество жизни в ваших руках.
Можно много говорить о хронической усталости. Важно вовремя остановиться и начать жить с позитивом.
Людмила Казакова