Синдром хронической усталостиДорогие читатели! 

Не хочется с утра вставать с постели? Мысли о не любимой работе наводят тоску? Даже собственный дом кажется неуютным? Все чаще стрессовые ситуации?  Через это проходят многие, в том числе и я.

Это синдром хронической усталости, который может привести к депрессии. Возможно, у вас уже началась депрессия? Многие с ней не справляются. Вы загнали себя в жесткие рамки рутины - монотонной офисной работы, однообразными домашними заботами. Усталость накапливается, получается замкнутый круг - излишняя самокритика и негативные мысли.

Из своего жизненного опыта могу сказать, что именно в таких ситуациях, принимаются решения изменить свой стиль жизни. Необходимо ваше желание.

позитивМой стиль жизни!

Где взять силы, чтобы разорвать круг. Силы необходимо черпать из позитива. Но для этого надо много работать над собой -  это самая трудная работа. Она поможет вам стать счастливой. Если вы лишены энергии, то вы не нужны даже самому себе, не то,  что окружающим. Такой человек теряет жизненные ориентиры и самоуважение.

Даю совет : Скажите себе "СТОП". Остановите поток печальных мыслей в вашей голове. Сидя на работе, шагая по улице, готовя ужин, проведите ревизию своих внутренних ощущений : чем сейчас занят мог, какие страхи сидят в голове? Выбросьте весь мусор, усилием воли. Поверьте мне, что это очень важно, но трудно сделать. Мы не можем жить не думая, а в голове идет постоянно мыслительный процесс. Но мы можем управлять им, не позволять ему руководить нами.

Следите за своими мыслями и направляйте их в позитивное русло. Например:  на не любимой работе вы приобрели колоссальный опыт, который пригодится вам, развивая собственный бизнес.  Подумайте, каким бизнесом вы хотите заняться? Это скажется на качестве вашей жизни. Качество жизни в ваших руках.

Можно много говорить о хронической усталости. Важно вовремя остановиться и начать жить  с позитивом.

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс