Активное ДолголетиеДорогие читатели! Вопросами, как сохранить Молодость, Красоту, Здоровье и Активное Долголетие  задается каждый человек, независимо от возраста и вероисповедания. Это вопрос Здоровья. Чтобы сохранить здоровье необходимо вовремя заниматься профилактикой заболеваний.

Профилактика заболеваний - Активное Долголетие!

Вы хотите вырастить своих детей и обязательно видеть своих внуков. Замечательная цель в жизни. Все зависит только от Вас.

Ученые уже давно установили, что даже в современном мире человек способен прожить более ста лет. Возможно в прежние времена экологическая обстановка на Земле была намного лучше. Чистая природа, чистая вода, чистое питание и вера в Бога.

В наше время вообще продолжительность жизни разная. Известен такой факт: страны с высоким уровнем развития имеют большую продолжительность жизни своих граждан, нежели отсталые страны.

От чего зависит наше Здоровье и Активное Долголетие?

Главное настрой на здоровый образ жизни. Нельзя принимать жизнь, а с ней и окружающих нас людей в штыки. Учитесь во всем находить положительные моменты. Даже в условиях экономических кризисов, которые периодически случаются в нашей стране, занимайтесь любимым делом, которое приносит вам удовольствие.

Люди живут дольше и меньше болеют, если имеют цель в жизни и стремятся ее добиться. Постоянно обучайтесь новому, развивайте свой интеллект. Такие люди, как правило, имеют более высокооплачиваемую работу и находят время для своего здоровья.

Умейте отдыхать и восстанавливать свои силы. Важен качественный сон. Раньше ложитесь и раньше вставайте. Сюда же можно отнести медитацию. Она очень хорошо разгружает нервную систему и дает заряд всему организму. И делается она очень просто. Главное заняться и не бояться.

Питайтесь качественно. Не покупайте дорогие продукты. Важно для здоровья и долголетия – не переедать! От количества потребляемых калорий напрямую зависит продолжительность жизни. Но голодание так же вредно, как и переедание. Еда должна быть разнообразной, без изысков и поменьше полуфабрикатов.

Активный образ жизни –  я 5 лет посещаю спортивно-оздоровительный комплекс здоровья «Планета Фитнес» в городе Казани.

Вредные привычки, естественно, уменьшают продолжительность жизни. Про них уже столько написано. Они вредят нашему здоровью и сокращают жизнь.

Если вы хотите быть здоровыми и стремитесь к Активному Долголетию, то придерживайтесь этих простых правил! Умейте быть благодарным за каждый прожитый день!

Желаю Вам Здоровья!

Людмила Казакова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс