Милые, Женщины! Эта статья для Вас!
Многие женщины ведут здоровый образ жизни. Но правильно ли они понимаю словосочетание "здоровый образ жизни"? Помните что здоровый образ жизни - Ваша Красота, Здоровье и Активное Долголетие!
Как сохранить Молодость, Красоту, Здоровье и Активное Долголетие?
Нездоровая тяга к здоровью очень опасна - Орторексия, или помешательство на здоровом образе жизни. Медицинские термины слова имеет греческие корни: «ортос» – «правильный» и «рексия» – «питание».
Даю совет из жизненного опыта. Начать заниматься в тренажерном зале лучше с тренером. Для этого достаточно взять 10-15 уроков, чтобы тренер подобрал для Вас индивидуальную программу. Потом Вы без труда будете справляться сами.
В первый раз я услышала это слово в спортивно-оздоровительном комплексе города Казани «Планета Фитнес». Не зная значения слова, я поняла его смысл из разговора. Молодая женщина занималась в спортзале уже на протяжении 2-х часов, чтобы сбросить свой лишний вес.
Так что же такое орторексия? Это помешательство на здоровом образе жизни. Очень многие люди страдают этой болезнью. Они живут только за тем, чтобы соблюдать диеты и посещать тренажерные залы.
Симптомы орторексии : многочасовые размышления о необходимости ведения здорового образа жизни; тщательное планирование завтрашнего меню; постоянный страх болезней и страх увеличения массы тела; полный отказ от употребления жиров и углеводов, иногда соли; стремление каждый день сбрасывать в тренажерном зале все больше и больше калорий. Уверяю Вас, что это далеко не полный перечень симптомов.
К чему же ведет орторексия? Это серьезная болезнь приводит к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья.
Одна моя знакомая еженедельно ходит на йогу и старается ограничивать себя в жирной пище, кремовых тортиков. Я уверена, что ей не стоит обращаться к психологу. Если она будет следить только за калориями, а не с калькулятором будет высчитывать количество белков, жиров и углеводов в своей тарелке, то это уже похоже на проблему.
Орторексик превращает здоровый образ жизни в религию, поклоняющуюся всему полезному и доведенную до фанатизма. Такие женщины представительницы группы риска. Хорошая внешность для них должна соответствовать модным стандартам. Они постоянно недовольны собой, у них сложные отношения с окружающим миром. Это приводит к психическим расстройствам и серьезным заболеваниям.
Можно очень много говорить об этом заболевании.
Резюме : Орторексик не понимает, что он болен. Они уверены, что поступают правильно на благо своего организма. К психологу их записывают родственники. Чем раньше Вы поможете ему, тем лучше, иначе его нужно будет записывать к психиатру.
Берегите себя и своих близких!
Людмила Казакова
Интересная статья! У женщин две проблемы: 1-я — нет времени следить за своим здоровьем и 2-я — чрезмерное увлечение диетой и физическими нагрузками в тренажерных залах.Людмила, думаю твоя статья принесет большую пользу людям, прочитавшим ее.
Тамара!
Проблема очень интересная и актуальная.
Поэтому я написала эту статью.