укреплять здоровьеДорогие читатели!

Город Казань. Уже 4 года я уже посещаю спортивно-оздоровительный комплекс  «Планета Фитнес» в Казани.  Посещаю бассейн и сауну, но  не посещаю спортивные залы. Понимаю, что это большое упущение с моей стороны, не использую возможности спортивно-оздоровительного комплекса.

Старший сын – всю жизнь занимался спортом и занимается в настоящее время. Он попросил меня поставить цели по фитнесу, для укрепления моего здоровья. Младший сын тоже занимался спортом, сейчас занимается йогой.

Я задумалась, а ведь они правы. Я взяла ответственность за свое здоровье. Никто кроме меня этого не сделает. Необходимо укреплять  здоровье, чтобы сохранить его, а не решать потом проблемы со здоровьем.

физическое состояниеРешила посещать спортивные залы. Чтобы определить свое физическое состояние на сегодня, я встретилась с врачом и инструктором по фитнесу.  После определения моего состояния,  определились с целями.

Инструктор по фитнесу провела меня по залам спортивного комплекса и показала упражнения, которые мне необходимы для выполнения моих целей. Буду посещать спортивные залы фитнеса 4 раза в неделю.

Зимой  люблю лыжные прогулки, а  также люблю отдыхать в парке.

Я познаю себя вновь и вновь. Спасибо моим сыновьям! Любите себя и укрепляйте свое здоровье.!

Людмила Казакова

E-mail: ludmilakazakova5@gmail.com

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс