Пока мы молоды и здоровы, мы не задумываемся, как это сохранить. Проблемы здоровья, возникающие с возрастом принимаем, как должное, и начинаем бегать по врачам. Мы не умеем, а порой вовремя и не заботимся о здоровье. Нас не учили этому.
Сейчас много доступной информации по уходу и омоложению организма, которые предупреждают наши болезни, а следовательно, сохраняют молодость, красоту и здоровье и Активное Долголетие. Необходимо только иметь желание.
Что же такое Здоровье?
Здоровье - это состояние биологического, физического и социального благополучия, когда функции всех органов и систем организма человека уравновешены с окружающей средой, отсутствие любых заболеваний, болезненных состояний и физических дефектов, т.е. состояние организма, при котором он способен выполнять свои биологические и социальные функции.
Как же сохранить Молодость, Красоту, Здоровье и Активное Долголетие?
Главное условие - гармония тела с внутренним миром.
А также необходимо вовремя заниматься омоложением организма, проводить профилактику заболеваний.
Итак, из чего же складывается здоровье?
Я назову основные слагаемые здоровья : наследственность, экология, вода, психология, еда, вредные привычки, физические нагрузки, биоэнергетика, стрессы.
Наследственность - мощный фактор в формировании человека. Мы часто слышим слово «гены», это и есть наследственность. Наследственные заболевания чаще всего идут по линии матери.
Экология - это взаимодействие организма со средой. Мы дышим загрязненным воздухом, пьем хлорированную воду из крана, едим пищу, выращенную на земле, которая поливается радиоактивными дождями.
Вода: нужно пить обязательно очищенную воду. И, если не противопоказано, то выпивать необходимо 2 литра воды в день.
Психология: как мы мысли – так и живем. Всем известно, что мысль материальна. Не надо думать о плохом и притягивать плохое. Необходимо научиться думать позитивно и не беспокоится.
Еда: современная еда может привести ко многим заболеваниям. Важно разобраться, что необходимо есть, а что не есть. Я предпочитаю домашнюю пищу, уверена, что она намного полезнее.
Вредные привычки: вредные привычки – это плохие привычки. Они имеют последствия, от которых порой бывает невозможно избавиться.
Необходимо избавляться от плохих привычек и прививать в себе хорошие. Для этого необходимо много работать над собой.
Физические нагрузки: человек должен осуществлять на организм физическую нагрузку 5 часов в неделю. Больше ходить пешком, чтобы кровь регулировала нормально. Поэтому я посещаю «Планету фитнес» спортивно-оздоровительный комплекс и укрепляю свое здоровье.
Биоэнергетика: различают биоритмы человека высокой частоты (до 0,5 часа) средней частоты (от 0,5 часа до 6 дней) и низкой частоты (недельные, лунные, годичные). Для всех типов людей с разной частотой является общий факт, что самые малые значения биоритмов снижают физическую и интеллектуальную активность человека, делают его более агрессивным, раздражительным. Следовательно, есть люди с положительной энергией, а есть с отрицательной.
Я стараюсь не вступать в разговор с неприятным мне человеком. Но если этого невозможно избежать, то стараюсь не раздражаться, сохраняю спокойствие, так как я беспокоюсь о своем здоровье.
Стрессы: есть мнение, что стрессы в небольших количествах полезны для человека. Но стрессы накапливаясь, перерастают в стрессовую ситуацию, а потом переходят в депрессию. И только сильные люди справляются с этим. По возможности избегайте стрессов. Берегите себя и своих близких.
Возможно, я перечислила не все факторы составляющие здоровья.
Рекомендую проанализировать каждую составляющую здоровья, и сделав определенные выводы, заняться омоложением организма. Это и есть путь к Активному Долголетию.
Буду рада, если Вы дополните упущенные мною составляющие здоровья, в своих комментариях.
Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ и АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!
Людмила Казакова
Да, в наше время очень не легко сохранять здоровье и обходиться без стрессов.
Валентина!
Мы живем в мире стрессов.
Поэтому необходимо следить за своим здоровьем.
мысль по поводу вредных привычек: в нашем городе Братске очень плохая экология, здесь довольно часто бывают выбросы с БЛПК, и меня крайне удивляют люди, которым этого мало — они курят, отравляя себя и людей вокруг себя еще больше
Наталья!
Каждый человек должен заниматься своим здоровьем, конечно сам.
Курить — это очень вредно, всем известно.