Каждый человек мечтает быть здоровым, счастливым и жить долго. В нашей стране продолжительность жизни невелика и составляет примерно 70 лет.
Но как достичь Активного Долголетия, при этом оставаясь в здравом уме и памяти, чтобы жизнь была полноценной? Что для этого необходимо делать? И улучшить качество жизни?
Даю советы из своего жизненного опыта.
В первую очередь, необходимо уделять внимание своему здоровью. В детстве нас не учили этому, как и многому другому. Выйдя замуж, и родив двух сыновей, я все время посвящала семье и работе. Семья всегда была на первом месте. Но моя жизнь была замкнутый круг.
В результате в 48 лет я очень сильно заболела. После чего пересмотрела свою жизнь полностью, и сделала определенные выводы. Стала больше внимания уделять себе, здоровью, своим интересам. Изменила качество жизни. Спасибо моим сыновьям за поддержку.
Нашла себе дело по душе: развиваю бизнес, который поможет мне поддерживать здоровье и заработать реально.
Я бизнес - партнер компании ННПЦТО в Санкт-Петербурге.
Занимаюсь омоложением организма с помощью продукции компании "ННПЦТО".
Заставляю свой мозг работать, развиваю его: читаю, пишу статьи для блога, обучаюсь в школе бизнеса.
Люблю ходить на лыжах, гулять в любимом парке, посещать театры, выставки и консерваторию. Для меня это полноценный отдых.
Стараюсь быть умеренной во всем: в бизнесе, в питании, в отдыхе и в спорте. Отлично понимаю, что большие нагрузки и истощение нервной системы, приводят к старению организма.
Быть спокойной, не раздражаться по пустякам трудно, но возможно. Кроме того, работаю над собой и прививаю себе хорошие привычки.
Спорт – движение это жизнь. Сейчас я имею возможность посещать спортивно-оздоровительный комплекс «Планета Фитнес». Укрепляю свое здоровье.
После занятий я ощущаю чувство легкости, желания жить долго и счастливо. Стараюсь больше двигаться, люблю ходить пешком. Понимаю, что двигательная активность – Активное долголетие.
К счастью, я никогда не имела вредных привычек и лишнего веса.
Я выработала свой ритм и стиль жизнь. Он мне безумно нравится.
Стараюсь заниматься профилактикой организма и моментально реагирую на недомогания.
Секреты здоровья и активного долголетия очень просты: занятие любимым делом, спортом, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, работа на свежем воздухе и профилактика здоровья.
Возможно у Вас есть свой секрет долголетия?
Поделитесь с ним со мной и с читателями блога.
Желаю Вам Здоровья и Активного Долголетия!
Людмила Казакова
Людмила, вы молодец! Движение — это жизнь. И любимое дело, конечно.
Валентина!
Спасибо.