Как избежать Стрессовой Ситуации и помочь себе? Нервное напряжение может перейти в стрессовую ситуацию. А стрессовая ситуация - в депрессию.
У каждого человека в жизни случается такие ситуации. Они могут быть вызваны как внешними причинами, так и внутренними переживаниями.
Кроме того, городская суета, постоянные пробки на дорогах, толпы народа в общественном транспорте, загрязненный воздух, вызывающий нехватку кислорода, стрессы на работы – все это вызывает сильное нервное напряжение, от которого очень сложно бывает избавиться. Но если игнорировать такое состояние, то это скажется, через некоторое время, не только на внешности, но и на здоровье.
При нервном напряжении существенно понижается работоспособность, пропадает сон, возникает апатия и появляется постоянное ощущение безысходности, которое мешает жить. Через некоторое время такое состояние переходит в хроническую форму и страдает уже гормональный фон и иммунная система, то есть организм открывает двери разным вирусам и болезням. Отсюда возникают постоянные простуды, сердечно-сосудистые заболевания и т. д. Что говорить о внешности – выпадающих волосах, синяках и мешках под глазами, тусклом цвете кожи?
Полностью избежать стрессов нельзя, но можно снизить их отрицательные последствия с помощью своевременных мер.
Даю советы из жизненного опыта по борьбе со стрессовой ситуацией.
Заниматься любимым делом. Собственный бизнес с минимальными вложениями.
Занятие спортом: пятый год посещаю спортивно - оздоровительный комплекс "Планета Фитнес" в городе Казани. Физическая активность - гормон радости и счастаья.
Для профилактики здоровья и Активного Долголетия употребляю продукцию Центра Технологии Омоложения по оздоровительной программе.
Стараюсь больше гулять на свежем воздухе, посещать театры, консерваторию и выставки. Стараюсь больше общаться с близкими мне людьми.
Город Казань - субботний вечер.
Избавиться от стрессовой ситуации помогает правильное питание и прием витаминов. Стараюсь меньше употреблять жирную пищу. Больше есть фруктов и овощей. Пища должна обеспечивать человека энергией. Отказалась от растворимого кофе и газированных напитков, кушаю больше молочных продуктов, кефир и пью воду.
Я перечислила меры, которые приняла в стрессовой ситуации. У меня изменилось качество жизни.
Нужно стараться помочь себе и работать над собой каждый день. Только Вы сможете помочь сами себе.
Возможно Вы дадите свои советы по избежанию стрессовых ситуаций. Можете оставить их в комментариях.
Буду рада пообщаться с Вами.
Успехов Вам и Здоровья!
Людмила Казакова
Заглянула на твою страничку,, Люмила и увидела нашу общую фотографию.Нахлынули воспоминания… Хорошо работать в команде!
Тамара!
Вполне согласна с тобой!
Команда это сила. Она придает уверенность.
Спасибо тебе и команде!