4 года я уже посещаю спортивно-оздоровительный комплекс «Планета Фитнес» в городе Казани. По своему желанию посещаю бассейн и сауну, но не посещаю спортивные залы. Понимаю, что это большое упущение с моей стороны, не использую возможности спортивно-оздоровительного комплекса.
Занимаясь саморазвитием и развивая бизнес в Интернете, я научилась ставить цели по бизнесу, и шаг за шагом иду к ним.
Но постановка цели необходима не только в бизнесе, но и в других областях моей жизни.
Старший сын – всю жизнь занимался
спортом и занимается в настоящее время. Он попросил меня поставить цели по фитнесу, для укрепления моего здоровья. Младший сын тоже занимался спортом, сейчас занимается йогой.
Я задумалась, а ведь они правы. Взяв ответственность за свой бизнес, я не взяла ответственность за свое здоровье. Никто кроме меня этого не сделает. Необходимо укреплять здоровье, чтобы сохранить его, а не решать потом проблемы со здоровьем.
Я решила посещать спортивные залы в «Планете Фитнес», и поставить конкретные цели. Чтобы определить свое физическое состояние на сегодня, я встретилась с врачом и инструктором по фитнесу. После определения моего состояния, мы определились с целями.
Инструктор по фитнесу провела меня по залам спортивного комплекса и показала упражнения, которые мы наметили для выполнения моих целей. Буду посещать спортивные залы фитнеса 4 раза в неделю.
Зимой я люблю лыжные прогулки, а также люблю отдыхать в парке.
Город Казань красивый город.
Я познаю себя вновь и вновь. Спасибо моим сыновьям!
Мои партнеры по бизнесу Галина Алимова и Лидия Колпакова каждое утро по часу бегают на улице, а потом обливаются холодной водой.
Заботьтесь о себе и укрепляйте свое здоровье. Будьте здоровы!
Людмила Казакова
E-mail: ludmilakazakova5@gmail.com
Skype: ludmila5556
Знаешь, Людмила, мне очень нравится твоя позиция насчет укрепления своего здоровья.Вот и я почти три года посещала бассейн, сауну, а так же занятия йогой в течение одного года.Теперь я намерена возобновить свое начинание, ежедневно посещать тренажерный зал, бассейн и сауну в о.Шаляпина прямо с понедельника
Тамара!
Отлично, одобряю твое решение.
Ты молодец! Так держать!
Мама, ты большая умница!!!
Здоровье это основа! Мне очеь радостно видеть, что ты уделяешь своему здоровью время!!! По ЛИДЕРСКИ!))
Людмила Николаевна, Вы — молодец! Такое приятное чувство легкости и вдохновления на следующую тренировку!Так держать!
Марсель!
Спасибо. Меняется мое мышление и мои ценности в жизни.
Понимаю, что все, что в моих силах, необходимо делать, а не откладывать на потом.
Мне очень нравится твой лозунг «надо жить здесь и сейчас».
Диана!
Очень важно ходить на тренировки с вдохновением.
Это принесет мне еще больше пользы.
Спасибо.
Мой тренажерный зал — прогулки с моей собачкой Люсей. Она весит 30 кг, поэтому тянет меня на полную, а я бегаю
. И ещё велосипед.
Конечно, когда ведёшь бизнес через интернет, то есть опасность, что организм закостенеет. Поэтому в нашем случае движение — это жизнь.
Валентина!
Отлично. Велосипед и собачка это здорово.
Можно еще делать зарядку на свежем воздухе и все будет ок.
У нас в организме имеются большие силы, которые защищают нас и способны исселить. Все, что нам необходимо сделать — это разбудить их.
Отличным помощником является физкультура и спортивные мероприятия, одним словом — движение. И чем бы мы не занимались; будь-то ходьба на лыжах, пробежки по утрам, занятие фитнесом или просто гимнастикой, — все это служит профилактикой нашему здоровью, подержанию формы, а еще дисциплинирует и укрепляет силу воли. Поэтому, Людмила, я с вами, за здоровый образ жизни, и только приветствую!..
Лидия!
Спасибо, что Вы со мной.
Полностью с Вами согласна, что движение это жизнь.
Желаю здоровья Вам и успехов в бизнесе!
Не зря говорится » В здоровом теле — здоровый дух!» Человек должен развиваться гармонично. Людмила, вы молодец. Хороший пример для подражания!
Галина!
Спасибо. стараюсь, чтобы все было гармонично.
Спорт в умеренных дозах и настроение улучшает!
Наталья!
Согласна с тобой, что в умеренных дозах.
Я консультировалась с врачом и консультантом по фитнесу.