Ваше настроение!
Автор: Людмила Казакова в Комментарии (2)
Дорогие читатели!
Плохое настроение зависит только от Вас! Избавиться от плохого настроения мне помогает: любимая музыка, любимый фильм и, конечно, любимая книга. А лучше всего, оставьте свои дела, выйдите на улицу. Я живу в городе Казани. Отдыхать люблю в своем любимом парке. Зимой лыжная прогулка на свежем воздухе вернет мне хорошее настроение. А посещение театра или консерватории поднимет мое настроение надолго. А еще у меня есть цель в жизни.
Одна из распространенных причин плохого настроения и депрессии - склонность к пустым размышлениям. Вдумайтесь в это! Заниматься бессмысленным самокопанием, предаваться пустым воспоминаниям или постоянно обдумывать, что будет через три года, значит лишать себя возможности радоваться настоящему. Если вам надо спланировать будущее, делайте это с карандашом и бумагой. Ведь наш мозг поддается тренировке.
Научитесь во всем находить положительные стороны. Следите за правильностью хода мыслей: старайтесь обращать внимание не на то, что у вас не выходит, а на то, что вы делаете хорошо. Уважайте себя за маленькие победы. В конце концов, одно то, что вы нашли силы заниматься, достойно похвалы. Превратите негативное мышление в позитивное, и перестаньте испытывать тревогу, неоправданно обвиняя себя.
Но не надо игнорировать собственные ощущения: боль, печаль, тревогу, зависть, злость. Будьте снисходительнее к себе - так вы успокоитесь, сможете принять свои чувства и в конце концов почувствуете удовлетворение.
В моей жизни произошли большие перемены. Скажу честно, что я тоже была на грани депрессии. Спасибо моим детям, всем родным и близким за поддержку в трудную минуту. Я поняла, чтобы жизнь снова заиграла красками, мне нужно поменять в корне свою жизнь: поставила себе цель в жизни. Мне захотелось заняться тем, чем я никогда в жизни не занималась. Стала прикладывать определенные усилия, развивать новые навыки, но не могла найти себя. Много прошло времени, прежде чем приняла решение. Я уволилась с работы и позвонила младшему сыну в Москву. "Буду твоим партнером по бизнесу" - сказала я.
Теперь мы оба сотрудничаем со школой бизнеса Великобритании и развиваем бизнес в Интернете. Погрузилась в процесс обучения, полностью сосредоточилась на настоящем. Это создает позитивный настрой. Работа с партнерами приносит мне большое моральное удовлетворение.
Даю совет: почаще напоминайте себе, что живете в достатке и благополучии. Цените что имеете, ведь все изменяется, и мы в одночасье можем лишиться того, что воспринимаем, как должное. Дарите своим близким подарки и оказывайте знаки внимания. Будьте признательны жизни за все, что она вам дала, и не ропщите на нее за потери. В конце концов, неудачи часто идут нам во благо: благодаря им мы учимся и развиваемся.
Улыбка продлевает жизнь.... давайте улыбаться!
Людмила Казакова
Похожие записи
Есть такая мудрость: если ты думаешь, что хуже быть не может, и ты упал на самое дно жизни, знай, что в любой момент ты можешь услышать стук снизу.
Я думаю, что не надо ждать стука снизу. Нужно подниматься вверх. Самокопание ещё никому не облегчало жизнь. Если тебе совсем плохо, то займись делом и не ной. А лучшее дело — это свой бизнес. Потому, что это хорошая материальная поддержка для семьи.
Трудно с вами не согласиться, Людмила, а также и Валентина. Но поскольку я — человек другого мировоззрения, то могу сказать, что далеко не каждый человек, даже очень правильно мыслящий, находит в себе силы поступать так же правильно, как он мыслит. В этом и трагедия человека. Я в таком случае беру силы в молитве у Господа.
А вот здесь я полностью согласна: «…перестаньте испытывать тревогу, неоправданно обвиняя себя». Неоправданно обвинять себя очень опасно, т. к. в духовном мире обвиняя себя, вы равнозначно обвиняете другого человека, просто потому, что ОБВИНЯЕТЕ ЧЕЛОВЕКА (неважно себя или другого) — БОЖЬЕ ТВОРЕНИЕ.
Поэтому, если вы обвиняете себя за что-то конкретно, то постарайтесь исправить свою вину: попросить прощение, чем-то послужить тому, перед кем провинились. Если же это невозможно, тогда кайтесь, просите прощения у Господа и больше так не поступайте, чтобы не было вам чего хуже.
Наверное, вы согласитесь, а может быть и нет, что мировоззрение верующего, духовного, человека гораздо глубже, чем поверхностное миропонимание. И потому от души желаю вам стать духовнее, т. е. ближе к нашему Создателю.
А вообще, спасибо вам за хороший материал, Людмила. Думаю, что ни один читающий не останется равнодушным и выразит свою точку зрения.