Дорогие читатели! Каким образом стрессовое состояние влияет на производительность труда? Эксперт в области тайм-менеджмента Джефф Биггин объяснит истинную природу стресса и укажет на его основные характеристики. Расскажет о том, что и сложная ситуация может стать вызовом и побудить к действию.
Валерий Синельников. Его книга "Прививка от стресса" очень помогла мне. Рекомендую прочитать. Благодаря стрессовой ситуации, в моей жизни произошли большие изменения. Изменила стиль жизни. Направления стресса. Если у вас напряжение в мышцах, от этого можно избавиться. Мне помогает массаж.
Проявление и признание стресса это уже серьезно - стрессовое состояние. Большой стресс – вы не можете себя контролировать, у вас все валится из рук истощение организма. Положительное направление стресса должно присутствовать при достижении цели. Он мотивирует и направляет вас на достижение цели в жизни. Отсутствие вызова к стремлению цели, тоже может вызвать стресс, но это отрицательный стресс.
Валерий Синельников различают уровни ситуации, в которых мы находимся вне стресса :
Зона отдыха – в этот момент у вас отсутствую проблемы, вам кажется, что жизнь хороша. Не стоит оставаться долго в этой зоне, это расслабляет.
Динамическая зона – вы находитесь в области спокойной энергии, вы находитесь под впечатлением, время пролетает за секунду. В ней отсутствует зона стресса.
Зона рассеяности – вы не знаете, где вы находитесь, вы не видите выхода из ситуации. Снижается уровень эффективности. Начинается стрессовая ситуация.
Зона риска – это агрессивная ситуация, когда вы уже ничего не можете делать. Вы думаете, что мир обрушился на вас.
Зона энергии и борьба со стрессом сильно взаимосвязаны. Нужно бороться со стрессовой ситуацией и контролировать себя. Нужно позитивно мыслить и думать о будущем, использовать время по-другому.
Я нахожусь в динамической зоне. Мне очень понравился момент обсуждения «отношения с людьми". Сразу перенесла все это на свой бизнес, на работу с партнерами по бизнесу. Научилась говорить людям «нет» . Это не означает, что отказала этому человеку, а отказала в его просьбе. Мне интересно работать, эффективно тратить свое время с партнером, у которого большая цель в жизни и большое стремление достичь ее.
Делаю выбор между партнерами. Это приносит результативность в бизнесе и моральное удовлетворение. Учусь не тратить впустую свое время, своих партнеров и наставника. Задаю им эффективные вопросы, что приводит к экономии времени и результату в бизнесе.
Какой уровень стресса у Вас? В какой зоне уровня Вы находитесь?
Есть над чем подумать?
Людмила Казакова
Прочитала статью и сразу поняла, что нахожусь в динамической зоне. Столько дел, которые делаю с удовольствием и суток мало.
Валентина, отлично!
Это самая хорошая зона. успехов тебе!
Все правильно: динамичная зона — это удел трудоголиков, хотя и они могут периодически находиться в зоне рассеянности.Зона отдыха не для них, очень редко попадают в зону риска (из жизненного опыта).
Тамара!
Поэтому мы все студенты школы бизнеса Великобритании. Все любим обучаться и работать, достигать своих поставленных целей.
Действительно, Людмила, эта тема никого не оставляет равнодушным. Существует множество определений стресса и способов, как человеку владеть собой в стрессовой ситуации и так далее, но всегда интересно сопоставить свое мнение с другим. И поэтому материал всегда будет актуальным и читаемым. Успехов!
Людмила!
Тема действительно актуальная, так как в нашей жизни стрессов не избежать. Необходимо научиться справляться с ними.
Успехов тебе!
Я думаю,что я нахожусь большее время в динамической зоне,но иногда бываю и в зоне рассеяности.Это приходится признать и с этим буду бороться.
Ирина!
Если бы Вы не находились в динамической зоне, вы не были бы в ISIF и моим партнером по бизнесу. А в зоне рассеянности мы все иногда находимся. Главное побыстрее из этой зоны выйти.